Làm thế nào để đốt cháy calo nhanh nhất?

Thảo luận trong 'Làm đẹp - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi mhphuong, 6/12/17.

  1. mhphuong

    mhphuong Member

    Tham gia ngày:
    20/12/16
    Bài viết:
    76
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng và tích tụ mỡ thừa dù ăn uống điều độ. Bạn đã cố gắng thực hiện chế độ ăn kiêng mà vẫn tồn tại mỡ thừa trong cơ thể. Vậy phải làm sao để đôý cháy tối đa lượng calo hấp thu vào cơ thể từ thực phẩm hàng ngày.

    Việc đốt cháy calo không quá khó khăn nếu bạn thực hiện một số mẹo dưới đây. Hãy đốt cháy mọi calo chuyển hoá vào cơ thể để có một thân hình thon gọn đúng chuẩn người mẫu nào.


    [​IMG]

    Làm thế nào để đốt cháy calo nhanh nhất?

    >>> Xem thêm: http://sakurabeauty.com.vn/lam-dep/da-sang-dang-dep/cac-buoc-cham-soc-da-mat-dung-cach-theo-chuan-han-quoc-cho-lan-da-mun.html

    Ăn thực phẩm cay

    Nhiều chị em thường có suy nghĩ ăn nhiều món ăn cay sẽ gây mụn nhọt, nóng trong người. Thực tế, việc ăn nhiều đồ ăn cay giúp đánh tan các tế bào mỡ, hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

    Nhưng không vì thế mà ăn quá nhiều đồ cay nóng để giảm cân. Bạn có thể kết hợp luyện tập thể dục thể thao để đốt cháy lượng calo.

    Uống nhiều nước

    70‰ cơ thể bạn là nước vì vậy thiếu nước sẽ ảnh hưởng tới toàn bộ phận. Cơ thể sẽ không thải được hết độc tố ra bên ngoài, làn da nhăn nheo, khô ráp…

    Khi uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khoẻ, làn da mà còn ức chế sự thèm ăn, duy trì cảm giác no lâu. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, nước kích thích sự trao đổi chất giúp tiêu hao thức ăn nhanh hơn nên cơ thể không tích tụ mỡ thừa.

    Bạn hãy tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Trường hợp, bạn nào quá mập thì nên uống nhiều nước hơn, chủ yếu là nước mát và không đường.

    >>> Xem thêm: http://sakurabeauty.com.vn/lam-dep/sakura/loai-kem-duong-da-cua-nhat-nao-tot-an-toan-cho-da-nhat-hien-nay.html

    Ăn món ăn giàu protein

    Có bạn nào đã nghe thông tin, muốn chuyển hoá các chất protein thì cơ thể phải tiêu hao rất nhiều năng lượng. Thực nghiệm đã chứng minh được điều đó. Vì vậy, bạn nên cho cơ thể hấp thu các món ăn chứa hàm lượng protein cao sẽ giúp calo được đốt cháy nhiều hơn.

    Nhai kẹo cao su

    Nhai kẹo cao su tại sao lại đốt cháy được lượng calo. Bởi vì khi nhai mọi bộ phận cơ thể vẫn phải hoạt động và giúp tiêu hao năng lượng là lẽ đương nhiên. Bên cạnh đó, viễ nhai kẹo cao su còn giúp người đang trong quá trình giảm cân cảm thấy thoải mái và quên đi cảm giác thèm ăn.

    Một nghiên cứu tại Mỹ cho biết, nhai kẹo cao su đã giúp đốt cháy 11 calo/ giờ. Chú ý, khi chọn kẹo cao su nên chọn loại chứa đường xylitol vừa tăng hiệu quả giảm cân vừa đảm bảo thơm miệng và không gây hại cho dạ dày.

    Với một số mẹo nhỏ ở trên, chị em dễ dàng đốt cháy hàm lượng calo và nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối. Cùng thực hiện ngay hôm nay nhé!

    Chúc chị em có một thân hình chuẩn người mẫu.

    >>> Xem thêm: http://sakurabeauty.com.vn/lam-dep/cach-lam-trang-da/kham-pha-dong-kem-lam-trang-da-mat-an-toan-va-tot-nhat-nam-2017.html
     

Chia sẻ trang này