Tìm hiểu về việc tăng cân khi ăn bánh trung thu

Thảo luận trong 'Ăn uống - Cafe - Ẩm thực' bắt đầu bởi kythuatht, 17/4/20.

  1. kythuatht

    kythuatht Member

    Tham gia ngày:
    10/1/19
    Bài viết:
    85
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    Vệ sinh máy lạnh
    Nơi ở:
    160 đường số 20 phường 5 quận gò vấp
    Web:
    Bánh trung thu là món ăn truyền thống trong dịp Tết Trung Thu. Nhưng bạn có biết một chiếc bánh ngon lành đó chưa rất nhiều calo. Vậy ăn bánh trung thu có mập không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
    Ý nghĩa từ chiếc bánh trung thu nhỏ xinh
    Tìm hiểu: Cách sên nhân đậu xanh bánh trung thu của cơ sở sản xuất Bánh Thuận Phong
    Rằm tháng 8 là dịp để sum họp gia đình cùng những chiếc bánh trung thu đủ mùi vị thơm ngon. Từ lâu đây là tục lệ của người Việt Nam. Bởi chiếc bánh trung thu còn là biểu tượng của sự tròn đầy, đoàn tụ bên gia đình. Do đó thường trên mỗi bàn thờ tổ tiên và mâm cơm gia đình luôn hiện diện những chiếc bánh nhỏ xinh.
    [​IMG]
    Không những vậy bánh trung thu đã dần trở thành nỗi nhớ và khao khát của người con xa quê vào dịp Tết Trung Thu. Họ nhớ từng vị bánh ngon ngọt gắn liền với tuổi thơ, họ thèm khát được mùi vị thân thương ấy, chỉ cần thưởng thức mùi vị thơm ngon ấy thì nỗi nhớ người thân, quê nhà lại ùa về. Khó lòng kiềm được nước mắt.
    Tham khảo: Cách làm bánh trung thu lạnh mới lạ đơn giản tại nhà
    Ăn bánh trung thu có mập không?
    Theo như tổ chức WHO với chế độ ăn người trưởng thành thì cần cung cấp 2000 calo/ngày. Trong khi trung bình với một chiếc bánh trung thu dẻo hoặc bánh trung thu thập cẩm 200gr chứa đến 800 - 1000 calo. Như thế khi ăn 1 chiếc bánh Trung Thu đã chiếm đến 1 nửa số calo cần thiết cho mỗi ngày. Tức là nếu bạn ăn 2 chiếc bánh Trung Thu trong 1 ngày có thể cung cấp đủ calo cho cả ngày và không cần ăn thêm gì nữa.
    Nhìn vào nguyên liệu để tạo nên chiếc bánh có thể thấy bánh trung thu giàu chất béo đến mức nào. Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân thì nên cân nhắc trước khi ăn nhé. Một chiếc bánh trung thu nhỏ nhưng lại chứa trong nó từ 800-1000 Kcal, tương đương với giá trị dinh dưỡng trong 3 bát cơm, 5 chiếc đùi gà, 3 tô phở…
    [​IMG]
    Thành phần dinh dưỡng trong 1 bánh trung thu bao gồm:
    – Bột đường: Đây là thành phần chủ yếu của mỗi chiếc bánh. Hàm lượng bột đường này có thể gây tăng đường huyết nhanh do chủ yếu ở dạng đường hấp thụ, đồng thời tương đương với khoảng 2,3 bát cơm.
    – Chất đạm: 1 chiếc bánh chứa lượng lớn đạm động vật
    – Chất béo: Bánh trung thu còn chứa một lượng lớn chất béo no do nhân bánh được làm từ thịt lợn. Ngoài ra còn chứa 1 chút chất béo không no do được làm từ một số thành phần như hạt vừng, hạt điều…
    – Vitamin: Bánh chứa lượng Vitamin rất nhỏ và có thể đã bị hao hút đi nhiều trong quá trình chế biến, làm bánh và bảo quản.
    Theo như các thông tin trên để trả lời thắc mắc ăn bánh trung thu có mập không? Câu trả lời là chắc chắn sẽ mập lên. Nếu bạn dễ dàng mập lên thì nên cân nhắc khi ăn bánh trung thu nhé!
    Cơ sở sản xuất bánh trung thu Thuận Phong
    Địa chỉ: 63/20/2B Lê Đình Cẩn, P. Tân Tạo, Q. Bình Tân
    Điện Thoại: 0908 419 866
    Hotline: 0939 789 183 (tư vấn)
    Email: minhtandeveloper@gmail.com
    Đọc thêm: https://banhthuanphong.com/tin-tuc/y-nghia-cua-banh-trung-thu.html
     

Chia sẻ trang này